クレーター状のニキビ跡

クレーター状のニキビ跡

ニキビ跡の中でも、赤みや茶色く色素沈着したものよりも頑固なのは、やはり肌に凸凹ができたクレーター状のものです。

 

見た目も汚いし、気持ちが悪く、見るのも嫌になります。メイクで隠そうにも、凹凸をファンデーションで埋めるには無理があります。

 

その頑固なクレーター状のニキビ跡は肌の奥深くがダメージを受けていいるのでなかなか治すことができません。クリニックに行って高額なレーザー治療を受けるというのも手ですが、何十万と支払って全く効果が出なかったという事例もあります。

 

やはり、できるだけお金をかけず自分の力で治していきたいですよね。

 

そのためには肌のターンオーバーを良くすることが必要です。

 

肌のターンオーバーを活性化させるには、睡眠、食事、運動の3つが大事です。

 

毎日しっかりと質の良い睡眠をとる。ビタミンCなど肌に良い栄養素を取り入れた食事をする。脂っこい食べ物をとったら必ず野菜も取り入れるなど栄耀バランスの良い食事を心がける。

 

運動をして血行を良くする。血行が良くなれば肌のターンオーバーを活性化させることができます。この睡眠、食事、運動を心がけて生活すれば肌の調子も良くなっていきます。

 

要するにまず健康体になれということですね。健康に気を使えば、身体の調子も肌の調子も整えられるということです。日々健康に過ごしてニキビ跡を解消していきましょう。